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番茄能和虾一起食用吗
2023-03-13 23:06:21 责编:小OO
文档

1、番茄能和虾一起吃,但要适量食用,以免加重肠胃负担。

2、适量食用番茄和虾:番茄含有丰富的番茄红素、维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等物质,食用后有助于润肠通便,增强人体免疫力,预防脑血管疾病。虾含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、虾青素和钙、钾、镁等矿物质,营养价值比较高,食用后有助于降血压和胆固醇,保护心血管系统。番茄和虾可以一起吃,能够为人体补充所需要的营养物质。而且由于番茄和虾中分别含有维生素C以及虾青素,两者一起吃还可以改善皮肤状况,起到美容养颜的作用。

3、过量食用番茄和虾:番茄含有丰富的有机酸,过量食用可能会导致胃酸分泌过多,引发肠胃不适,而且番茄属于凉性食物,过量食用容易引发腹痛、腹泻等症状。虾中含有丰富的蛋白质,过量食用容易加重肠胃负担,引发消化不良。

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