视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001 知道1 知道21 知道41 知道61 知道81 知道101 知道121 知道141 知道161 知道181 知道201 知道221 知道241 知道261 知道281
问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
吃植物油对人有什么好处和坏处呢
2023-03-13 23:03:40 责编:小OO
文档

1、通常适量吃植物油有一定的好处,主要可以补充营养、润肠通便等。但若过量吃植物油,则有可能会有加重胃肠道负担、诱发肥胖等坏处。建议平时选择合适的进食量,以免影响健康。

2、适量吃的好处:

(1)补充营养:植物油从植物当中提取出来,主要包括了豆油、花生油和菜籽油等。这些油里面的营养成分含量比较高,含有丰富的不饱和脂肪酸,也含有维生素成分,其中的矿物质元素含量也比较高,比较适合日常吃,可为人体提供营养;

(2)润肠通便:植物油含有较多油脂,吃了之后有助于润滑肠道,促进大便排出,进而可在一定程度上缓解便秘症状。

3、过量吃的坏处:

(1)加重胃肠道负担:植物油中含有较多脂肪,过量吃了之后可能较难消化,从而会加重胃肠道负担;

(2)诱发肥胖:植物油里面含有热量和脂肪,如果在日常生活中没有控制好植物油的摄入量,有可能会导致体内热量超标,可能会造成身体越来越肥胖。也不利于高胆固醇、高脂血症、高血压等疾病的控制。

下载本文
显示全文
专题