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喝陈皮水有助于减肥瘦身吗 喝陈皮水可以减肥吗
2023-03-13 23:10:28 责编:小OO
文档

1、喝陈皮水不可以减肥,可以通过改善饮食方式、适量运动等方法减肥。

2、陈皮泡水一般是在水中加入中药陈皮,陈皮是一种植物类中药材,为芸香科柑橘属植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,其味辛、苦,性温,归脾经和肺经,陈皮泡水具有理气健脾、燥湿化痰的作用,能够辅助治疗脾胃气滞症、呕吐、呃逆、湿痰、寒痰咳嗽等疾病,陈皮泡水的功效和作用有很多,但是不能起到减肥的作用,所以喝陈皮泡水一般不可以减肥。

3、想减肥的人可以减少高脂肪,高热量食物的摄入,多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜、西红柿、苹果等,也可以根据自身的情况进行体育锻炼,适量的运动能够消耗体内过多的热量,从而消除体内的脂肪,达到减肥的效果。

4、在减肥期间不可以过度节食,以免导致营养不良给身体带来危害。

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