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柿子能不能和苹果一起吃
2023-03-13 23:09:58 责编:小OO
文档

1、柿子能和苹果一起吃,但不要过度食用,以免引起人体出现腹泻、腹痛等胃肠道不适的症状。

2、柿子和苹果都含有丰富的营养物质,二者是可以同时食用的,并不会影响机体对二者的消化吸收。柿子中含有维生素A、维生素C、糖分等比较多,苹果中含有维生素C、水分等比较多,同时食用柿子和苹果,可以给机体提供大量的营养物质,有利于提高机体的免疫力,增强体质。而且苹果中含有可溶性膳食纤维,容易被机体消化吸收,软化粪便,促进胃肠蠕动,对于缓解便秘有一定帮助。

3、柿子和苹果中都含有大量的膳食纤维,如果同时过多的食用柿子和苹果,会造成机体摄入的膳食纤维含量过多,导致机体的胃肠蠕动速度加快,引发机体出现腹泻、腹痛、腹胀等胃肠道不适的症状。

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