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吃韭菜会胖吗
2023-02-18 00:23:51 责编:小OO
文档

1、吃韭菜是不会胖。由于韭菜中不含脂肪,韭菜是一种粗纤维的食物,能起到润肠通便、排出体内垃圾,有助于减肥。

2、需要提醒的是,肠胃功能不佳的人,不要吃太多韭菜,以免引起胃痛。此外,想减肥的人除了吃韭菜外,还要多吃一些粗粮和粗纤维的食物,还有一些新鲜的蔬菜水果,如苦瓜。由于苦瓜味道比较苦,吃完后会降低食欲,有助于减肥。

3、不要吃胆固醇含量和脂肪含量比较高的食物,因为过多的摄入胆固醇和脂肪会导致人体肥胖,不利于减肥。

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