1、吃燕窝可以清炖燕窝，也可选择燕窝冰心粽芋圆。

2、燕窝属于一种滋补的食物，吃法是比较多的，比较适合免疫力低下或者体弱多病等人群吃，比如清炖燕窝，制作起来比较简单，容易个人的吸收和消化，必要时可选择燕窝冰心粽芋圆补充身体所需的营养，帮助提高免疫能力。

3、燕窝也有一定的药用价值，有利于调理脾胃，还可补肺养阴，改善阴虚或者喘息，还可改善咳嗽，尽量在专业医生指导下服用，不要盲目的大补，否则可能会产生副作用。