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减肥的时候吃烤红薯可以吗 减肥能不能吃烤红薯
2023-02-18 00:27:07 责编:小OO
文档

1、减肥能吃烤红薯,不过需要控制烤红薯的摄入量,不建议在减肥期间吃太多烤红薯。

2、烤红薯是比较常见的零食,是用红薯烤制而成,红薯是比较常见的食物,营养价值比较丰富,里面包含纤维素、果胶、维生素矿物质等。减肥期间适当的吃一些烤红薯,可以给身体提供多种营养成分。

3、不过100克烤红薯的热量是101大卡,在减肥期间需要控制烤红薯的摄入量,如果一次吃太多烤红薯,会出现摄入的热量大于消耗的热量,剩余的热量会转化成脂肪,会堆积在体内,影响减肥的效果。

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