黑苦荞茶的主要功效与作用包括：
1. 具有保健作用：黑苦荞茶富含多种抗氧化物质，能够清除自由基，保护细胞健康，具有抗衰老、抗癌等保健作用。
2. 降血脂、降血糖作用：黑苦荞茶富含黄酮类化合物，能够降低血脂、降低血糖，对于预防和改善高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有积极作用。
3. 改善睡眠、减轻焦虑：黑苦荞茶含有多种营养成分，能够舒缓神经系统，缓解压力，帮助睡眠、减轻焦虑。
4. 增强免疫力：黑苦荞茶中的多种抗氧化物质能够增强人体免疫力，减少疾病发生的可能性。
黑苦荞茶的副作用较少，但也需注意以下几点：
1. 黑苦荞茶含咖啡因，大量饮用可能会导致心悸、失眠等不适感。
2. 对于过敏体质者，可能会引起过敏反应。
3. 大量饮用可能会影响钙吸收，对于骨质疏松等问题患者需谨慎。
4. 糖尿病患者需注意黑苦荞茶的糖分含量，不能过量饮用。
总之，饮用黑苦荞茶需根据自身情况和饮用量来进行，可以享受其多种健康益处，但需注意适量饮用和搭配。
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