白天开夜间模式没有害，夜间模式可以减少手机耗电量，延长手机使用时间。
夜间模式主要有两种类型，一种是简单粗暴的直接反色，另一种是精心设计的夜间模式，除了黑底白字之外，有的还会对图片和视频的显示进行优化。
屏幕会产生蓝光，在夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使人们难以入眠。而夜间模式就是减弱蓝光，当蓝光减弱后，更多红光和绿光重叠出来的颜色便看起来偏向黄色，从而保护人们的眼睛。除了保护视力之外，夜间模式还有另外一个优点，尤其是在手机上。现在很多智能手机都是OLED屏，这种屏幕和传统的电视或者电脑显示器不一样，OLED屏不需要背光源，所以当显示黑色时，只需要将屏幕上的像素关闭，没有LCD那样的背光层，这样我们眼睛接收到的光量也随之减少。
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