1、在收拾书包之前，应该把手头的所有课程资料进行整理。首先要给所有的课本找到一个“家”，用于放置所有的资料书本。方便每天从这个大“家”里寻找课本。如果学校有专门的储物柜，可以放在那里。如果没有，那就在家里找一个带层小箱子或是收纳盒，按科目分门别类收拾好，放在一起。小学生科目虽少，但也要养成好的整理习惯。即便日后课程多了，也不会感到乱成一团。

2、然后，就要说起装书包的事情了。先说说放学时。放学时必须孩子自己整理书包，是最容易少拿东西的时间。因此多数孩子喜欢把位斗里所有东西全都带回家。这是不够好的。最好帮助孩子准备一个记作业小本子，把每天的作业记下后，在作业后面标注完成这项作业需要的书本，到时候按照单子上列的书本一样一样带回家，达到最大限度的减轻无用的重量，且不会少拿东西的效果。

3、早上上学去，最怕的就是忘记拿东西。因此，在前一天晚上写作业的时候，每写完一科，就放回书包一科，再拿新的一科。最后把书包整理好，系上拉链，水杯，手机，公交卡，钥匙，如果拿出来用过，都要把他们再归置到一起，放在书桌最明显的地方，如果怕忘记可以用书包带轻轻系下，以作提醒。书包一定要前一天晚上收拾好，不然第二天万一出现任何突发状况，都会让你措手不及。

4、说过了怎样防止超重和忘东西，还要说说怎样减轻肩膀的压力。随着年龄增长，课业负担变重，光是作业就会有很多，加上复习预习需要，每天的书包即便整理，依然会很重。如果担心肩部肌肉不适，建议将背包换成拉杆书包，或是换成一个肩带加宽加软的背包。如果不愿意改动目前的书包，可以每天上学时拎一个手提袋，装入一些书包里的书，分担背上的重量，减缓压力。特别是在携带字典或大部头书时，可以直接抱在手里，背轻松了，挺得直了，手里端正抱本书，还能够给自己的勤奋气质加分。