可以，但是严重污染的时候还是要减少户外活动。因为对粘膜也有刺激（比如眼）

5雾天跑步戴口罩行吗雾天可以戴口罩慢跑；如果是快跑的话，建议不要戴口罩。雾天空气里面的水汽大，慢跑戴口罩跑比不戴口罩跑舒服，但是如果是快跑的话，建议不要戴着口罩，口罩里面的空气是有限的，如果戴着口罩...

如果是近似于走的那种慢跑，也未尝不可，因为这样的运动节奏所做得呼吸调节，带口罩的时候没有过大的妨碍，（俗话：能喘得过那口气来）2如果是比较快的，两腿后摆时已经出现半圆状态或近似全圆那种，那么带口罩就会显得...

戴着口罩跑步不仅不能起到完全阻挡粉尘颗粒的作用，还极容易影响呼吸和肺功能运转，得不偿失。锻炼身体本来就是为了让自己的耐力和心肺功能增强，戴口罩跑会影响呼吸和肺功能，所以会适得其反。

由于一次性口罩的漏气率一般在10%左右，建议戴个半面罩型的防护口罩效果较好。为了健康，建议此环境如下方式选择防尘口罩：1、口罩必须经过LA认证。2、口罩根据国标，分为一次性、复式半面罩和全面罩。粉尘、高雾霾、路面锻炼...

雾霾天戴口罩跑步就是作死雾霾天戴口罩运动不健康，雾霾并非你一个口罩就能隔绝的，戴口罩锻炼很伤身。雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物，组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入...

雾霾天跑步对人体危害非常大，由于跑步是有氧运动，雾霾天将加重有害物体吸入量。而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒，不能排除体外。所以建议你在家里使用跑步机或者到健身房用跑步机保持耐力。戴口罩不行，普通口罩对部门雾霾颗粒没...

各种心血管疾病，如果戴着口罩跑步的话吗，容易呼吸困难，其实戴着口罩作用也不大，而且憋气。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍...

因此，建议在雾天选择室内运动或者等待天气转好后再进行户外跑步。如果确实需要在户外进行锻炼，可以选择在空气质量较好的时间段，比如清晨或者傍晚，同时要注意佩戴口罩等防护措施，以减少吸入有害物质的风险。雾天注意事项1、...

2、在跑步前，需要做一些准备运动，舒展四肢，拉伸韧带，预防跑步时出现身体不适的情况。3、雾霾天气有害成分较多，如果非要在雾天跑步，可以带上口罩，减少颗粒物的吸入。4、雾霾天气的视野不好，能见度低，要在雾天跑步...