喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。

1、首先喝些小米粥对减肥是有好处。小米属于粗粮的一种，尽管碳水化合物的含量与大米差不多，都是74%~75%左右。但是其膳食纤维非常丰富，有助于消化、增加饱腹感、促进胃肠道的蠕动，而且小米还具有养胃的功效。2、膳食纤...

1、小米粥可以帮助人体祛除湿气，并且小米粥含有的热量并不高，对于减肥中的人群来说是非常适合的。2、减肥的人可以在下午喝一碗小米粥代替主食，再搭配其他热量较低的食物能够很好的起到帮助减肥的作用。在减肥期间也要注意...

喝小米粥具有一定的减肥功效，人体内湿气重的时候也会引起肥胖症状，而小米性甘咸，入脾胃经，具有健胃祛湿的功效，而且小米粥热量不高，口感清淡，加上小米中还含有一定量的膳食纤维，因此对于想要减肥的人群来说是较好的选择...

小米粥虽然对减肥有一定的帮助，但是它并无直接代谢脂肪的作用，而且小米粥中营养成分十分有限，不能满足人体的基础需求，如果一天三顿仅吃小米粥，人体会缺乏其他的营养物质，长此以往，不仅起不到减肥效果，还会对身体造成...

但是，如果这三顿饭中其他食物提供的热量较高，喝一个月的小米粥可能就没有效果了。事实上，小米给人的感觉是粗粮，肯定有助于减肥。事实上，小米的热量并不低于大米，甚至高于大米。另外，粥不一定能减肥。相反，粥更有...

可以吃。小米粥是用小米为主要食材熬成的粥，口感清香，营养丰富，其中大部分是以水分为主，脂肪含量极少，每100克的小米粥仅含有46大卡热量，一般食用后不会导致发胖，所以减肥期间是可以吃小米粥的；而且小米粥的饱腹感很...

减肥期间可以喝小米粥。因为小米粥的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0....

喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。身体中的氧化脂减少之后就能够使身体更加...

小米粥是不能够发奶的。但是它却有其他的作用比如说小米粥是一种低热量低脂肪的饮食，所以减肥的朋友可以在运动之后喝一杯小米粥，不但不会增加身体负担同时还能饱腹；其次小米粥还可以调理肠胃，对于消化不良或者是食欲减退...