同时，喝茶的时间应该选择在饭后半个小时左右，可以促进消化，达到更好的减肥效果。

【导读】生姜和红茶用于断食减肥十分靠谱，只需要你坚持4天，你就能立马看到效果。生姜红茶断食法时间表：第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以...

1、生姜红茶减肥法3天瘦5斤的正确做法第一天使用生姜红茶减肥法的第一天，这天三餐正常吃，但是在晚餐后的12个小时之内都不能进食，这个阶段有两个套餐可以选择：1、1/4苹果+牛奶1杯+鸡蛋白+生姜红茶2杯内2、牛奶一杯+...

达到减肥的目的。建议在饭前20~30分钟空腹喝生姜红茶，可以更好地发挥减肥效果。但要注意，生姜具有刺激性，过多饮用可能会导致胃肠道不适。因此，应适量饮用生姜红茶，并结合合理的饮食和运动，才能达到健康减肥的效果。

趁热饮用生姜红茶要想生姜红茶减肥效果更为理想，在7天能瘦10斤，就一定要趁热饮用。这样更能提高机体代谢，促进血液循环加快，使得肠胃等内脏器官也能得以活化，减肥效果更好。每天喝4-5杯生姜红茶在使用生姜红茶减...

第一阶段（第1天）：适应期早中晚正常饮食同上＋生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜...

我听闺蜜说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤!嘿嘿，真的很激动。我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦。对于整整断食一天，会...

生姜红茶减肥1这个要领短期奏效更快，基本上1个月就能瘦10斤，并且对峙半年之后，就真的会酿成吃不胖的体型哦。由于咱们的身材天天约莫5—6小时要进食一次，所斲丧的热量都是吃进来的工具。而身材内部已经有的脂肪以及...

第四天早上也是喝生姜红茶，到了中午可以进行正常饮食，晚上也是可以正常饮食。注意事项1、要控制饮用的量，一天2-6杯，最好饭前饮用，不可过量。2、减肥最好有周期，不可长期进行，最好在周末的时候。3、妇女、小孩、肠胃...

生姜红茶减肥要喝多久根据个人情况而定。因为每个人的体质不同,用生姜红茶减肥的反应时间以及见效程度也各不相同,所以无法明确具体要喝多久,但是用生姜红茶减肥作用效果十分有限,一般需要喝较长的一段时间才能见到效果。4红茶生...