日本即溶抹茶粉，一天喝两三杯，都不需要茶筅，直接冲泡，冷饮热饮都很不错，太方便了

一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。一日饮茶20克左右也是适宜的。每次冲泡时，可根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。老年人对于老年人来说，尤其是50...

1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。抹茶瘦身之一A.准备抹茶粉...

1.每日早餐将抹茶粉1-2克，与鲜牛奶或脱脂牛奶混合饮用。2.白天，再喝两杯抹茶，将1-2g抹茶粉与冷热水混合，或用蜂蜜制成美味的蜂蜜抹茶。擦拭花粉和浸泡在水中减肥也更好。它能更好地促进肠道蠕动，促进脂肪代谢，帮助...

抹茶粉一天冲泡2杯合适。研究表明，一天饮用2杯抹茶，可保护细胞和组织免受自由基损害，减低心血管疾病的风险，并改善情绪、记忆力和注意力减少与年龄有关的认知能力下降。此外，抹茶有丰富的茶胺酸，饮用后并不会影响睡眠。...

1、逐日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。2、日间再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。抹茶的3大功效：1.阻止油分的吸收，让我们摄入油份后，油份会从...

最简便的方法1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。

每天一次不要间断，以抹茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。除此之外，要达到美肤的效果，你可以每天至少早晚喝2杯抹茶粉，再试试自制的抹茶面膜，这种面膜能改善肤质、还能去除...

祛印效果很好的哦。3，抹茶与柠檬用法：一汤匙的抹茶粉和柠檬粉，加进250毫升的温开水，充分搅拌后饮用，饭后饮用！可以调整体内酸性物质，加快新陈代谢，排除多余水份。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。

人类和动物研究都发现，抹茶的L-茶氨酸含量足够高而咖啡因含量较低，则它可以减轻压力。例如，在一项为期15天的研究中，每天有36个人吃着含有4.5克抹茶粉的饼干，与安慰剂组相比，他们的应激标志物唾液α-淀粉酶活性明显...