另外肚子特别肥胖的朋友一定要做仰卧起坐，这样也能保证自己的肚子瘦下去，但不管任何运动都不能过量，切记不能因为心急造成运动过量，这样也会损害身体。如果自己没有把握的话，可以去健身房请专业教练给自己制定训练计划，相信...

第一点，不用多说，肯定是运动。运动不仅可以促进体内系统的新陈代谢，使大肚子能很快地减下来，同时也能促进其他部位的减肥。所以，建议大肚子的人每周多进行有氧运动，例如，打篮球、慢跑等等。不要用大肚子动起来很难受...

全身都不胖只有肚子大怎么减肥全身都不胖只有肚子大可以通过吸脂瘦腹部的方法来做改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来做治疗。吸脂手术主要是在肥胖的部位做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理，把身体当中的多余脂肪...

如题，我想知道:全身不胖,只有肚子大,你会采用什么方式减掉大肚腩?

一、控制好饮食一般肚子很大都称为是肚腩，所以首先要注意饮食，多吃蔬菜，少吃一些脂肪类的食物，少喝酒，平衡膳食，养成规律的饮食习惯，比如吃一些西兰花，玉米，萝卜等食物，因为这些食物只含有低脂肪，所以想要减肚子的...

需要减去腹部赘肉，戒特制豆面、各种各样甜品、糖分高汽水、精炼植物油、乙醇等衟，取代它的以高脂、低碳水、适当蛋白质的生酮减肥方式。有氧运动锻知炼是减肥的前提。减肥也是需要消耗腹腔附加脂肪衜。就算你开展大量腰部肌肉...

一、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由...

需要每天坐在椅子上工作，需要做一下椅子上的减肥操。经常做踮脚运动有位朋友告诉我的，他亲身试验了有一段时间，他身体特别胖，他非常不满意，所以他经常做踮脚运动。一来二去，发现大肚子减下去了，这就是运动的功劳。

1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水；早餐：面包两三片、苹果或香蕉一个、牛奶一盒（高钙低脂）。也可以吃饼干、菜包子、粥等。但最好都要加个水果。早餐记得要吃饱。2、中午吃一碗米饭加一些青菜或瓜类，有时可...

另外可以去买一些必要的减肚子器材，辅助你减掉肚子上的赘肉，还可以配合每天睡前按摩小肚子10-15分钟左右，每天晚上都要坚持不断，我相信2-3个月下来就会有明显的效果，减肥一定要适当，不要强求快速，那样反而容易反弹。所以...