低嘌呤肉类前十名：鸡胸肉、鳕鱼、火鸡、鸭肉、兔肉、鹅肉、瘦牛肉、瘦猪肉、羊肉、鲈鱼。1、鸡胸肉鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉，肉质细嫩。2、鳕鱼鳕鱼的...

相对比较红肉，白肉的嘌呤是比较低的，比如像鸡肉，鸭肉这些。

低嘌呤食物就是通风患者吃的食物1、肉类：鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鸭肠、猪肾、猪脑、肉丸2、鱼虾类：草鱼、鲤鱼、虾、鲍鱼、鲨鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲩鱼、鱼翅、螃蟹3、蔬菜类：菠菜、椰菜、枸杞、四季豆、豌豆、蘑菇、竹...

每100g食物含嘌呤75～100mg)：1、鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；2、肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；3、禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡；

猪、牛、羊、鸡、鸭这五种肉类，它们的嘌呤含量谁最高呢？下面我们用数据说话：每100g的鸭肉里面嘌呤含量是mg，100g牛肉里面有105mg的嘌呤，100g羊肉里面有108mg的嘌呤，100g鸡肉里面嘌呤含有138毫克，100g的鸡肉里面有...

7、海鲜：海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)还低。8、其它：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制...

不过尽量进过水煮过再吃，嘌呤含量就更低了。嘌呤较少含量在75~100毫克的肉类有猪肉，牛肉，兔肉，鹿肉，羊肉含量较少。还有鸭肉，鸽子，火鸡等。水产类有草鱼，鲤鱼，鳕鱼，鲈鱼，螃蟹，鳗鱼，鳝鱼，鲍鱼等。

肉类嘌呤含量排名为鹅肉、虾、螃蟹、鸡肉、猪肉。一、鹅肉376.9mg鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，鹅翅、鹅蹼、鹅舌、鹅肠都可以做成餐桌上的美味佳肴。二、虾187.5mg虾有海水虾和淡水虾两大类，它们的营养价值没有...

低嘌呤的食物有以下：（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）。（2）肉类：家禽家畜肉。（3）水产类：草鱼、鲤鱼、、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鱼丸。（...

低嘌呤食物有米麦面类制品，牛奶，蛋类，及大部分蔬菜水果，茶，果汁咖啡。中嘌呤食物需要限量食用，如豆腐，豆浆，绿豆，红豆，蚕豆，豆芽，家禽家畜肉，草鱼，鲤鱼，菠菜海带银耳，蘑菇，花生等。