1.晨尿不黄了：湿气重的人，起床后晨尿黄如浓茶。湿气排出，会尿多而且变得有点清澈。2.食欲增强：湿气重的人，食不知味而且胃口不好。湿气减少后，胃口大开吃饭香。3.神清气爽：湿气重，身子困重犯懒，不愿多说话容...

3、可以观察舌头的情况，舌头的情况正常就可以判断湿气排出。舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的，如果舌苔白厚，看起来滑腻，并伴随有舌体胖大、舌头边缘有明显齿痕等，则说明体内有湿气。4、可以观察皮肤红点的情况，突起...

1、早上刷牙恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发...

1、湿气较重的人会比较肥胖，尤其是腹部会比较臃肿，湿气排出小腹会有明显的缩减。2、其次人体湿气排除之后，原先肥腻肥厚的舌苔会变得清爽很多，精神也会变的比较好，疲劳状态减轻。3、湿气排出的时候，大便有固定的形态，...

我们都知道，精神倦怠、头脸油腻、舌苔厚重、大便不成形等都是湿气重的体现，题主可根据这些症状的改善状况判断湿气是否被排出去。1、舌头齿痕舌头由有齿痕变成没有齿痕，就说明湿气从体内排除了，而当体内湿气排除了以后，...

首先观察你的舌头，如果你的舌头颜色粉红，而且舌苔颜色正常，舌头周围也没有齿痕，就说明湿气已经从你的体内排出去了。另外可以看你的皮肤状态和精神状态，如果你的皮肤从油腻变为清爽，精神状态也变好了，也说明你的体内的...

如果大便不成形，长期便溏，必然体内还有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。还有如果早上起床的时候，感觉自己怎么也睡不醒，觉得头上有种...

多喝姜糖茶。干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。除了食疗外，还以多加运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血...

有没有湿气可以从身体和排泄物判断的，一个是早上起来觉得身体很沉重，第二是便便比较稀薄，不成形都是体内湿气多的体现。湿气是怎么排出体外的体内湿气重的多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，越是不爱运动，体内淤积的...

1、判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现，主要表现为之前湿气重的症状有所改善，比如大便不爽、黏腻的症状得到改善，肢体浮肿减轻，四肢和头部困重的情况好转，乏力减轻，腹胀减轻，出汗量也更加正常，不会出现出汗过...