二，菠菜炒鸡蛋原材料：菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐，姜片。作法：1.将鸡蛋打进碗中搅拌成鸡蛋液；菠菜洗净切条，沸水绰烫后迅速控干。2.锅内下油烧开，倒进鸡蛋液炒过，装进盘里。3.锅内下油烧开，放进菠菜段煸...

Tips:菠菜、鸡蛋、粉丝，搭配起来不仅颜色好看，而且食材易熟，口感滑爽，非常下饭。二、做汤”菠菜猪肝汤“食材：菠菜一把，猪肝半斤，姜丝、生抽、香菜末、老抽、料酒、淀粉、香油、胡椒粉、食盐、生抽适量。制作方法：1...

1、菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收，鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质，与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收，同时对身体有很好的补血、强身作用。2、菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症3、...

1、菠菜粥，这是比较常见的，用菠菜适量，大米适量，再加入水煮成粥即可。2、菠菜可以与鸡翅搭配，这样既可以保证人体所需的蛋白质和矿物质的需求。3、菠菜可以与鸡蛋搭配，也可以与面条搭配菠菜面。

1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美。2、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。3...

做法：菠菜洗净，用开水煮过，冷却后切成寸段，加少许盐、味精拌匀备用；粉丝用热水泡发，剪短；炒锅加花生油烧热，投入姜、葱茸煸炒出香味，加酱油、盐、味精，再加入粉丝烧5～7分钟，将拌好的菠菜加进去拌匀即可装盘。

一、菠菜宜搭配的食材1、菠菜+花生酱：有利于维生素的吸收2、菠菜+猪肝：防治贫血3、菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收4、菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症5、菠菜+花生：有利于维生素的吸收6、菠菜+粉丝：促进营养素...

1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美，而且这两种食物搭配在一起食用的味道和口感也是很出色的了哦，我们完全可以通过吃这种食物来帮助我们保健身体了哦。2、菠菜+...

菠菜和什么菜搭配是最佳11、菠菜+海带海带和菠菜君还有丰富的钙磷物质，两者适量搭配使用可以维持人体钙与磷的平衡。另外，海带是碱性食物，可以中和菠菜里面的草酸，预防肾结石。2、菠菜+鸡血鸡血里面还有丰富的蛋白质...

菠菜是非常容易熟的菜，一般用开水焯烫一下即可食用，它的吃法比较多，如凉拌、素炒、做汤等，要说和哪种食物一起做最好吃，个人感觉还是和鸡蛋搭配一起做最好吃，无论菠菜鸡蛋汤，菠菜鸡蛋饼都很美味，不仅做法简单，...