1.大米种类不同。大米也分很多种,像大米、梗米、香米等等,主要是种子选的不一样,而它们所具有的口感和营养价值也是不同的,在生活中可以满足各种人群需求。2.米饭的营养价值。米饭同面食一样,含有大量的淀粉,以及含有多种矿物质,作为...

1、消化的容易程度有差别如果从消化的角度看，面食比米饭更好地被消化，所以有种说法是吃面条可以养胃。由于面食中含有可食用的碱，而肠胃功能较差的人主要是由于胃酸分泌过多所致，而面食含有大量的可食用碱，可以对胃酸进...

米饭与面食同属于主食，生活中多吃点蔬菜，适量吃点肉，那样会更好一些。

看两者的营养成分，米饭和面食中都含有大量的淀粉，面食中的蛋白质含量比米饭略高些，但其质量却比米饭低；大米中的维生素B含量要比面食少一些；再看矿物质含量，米饭和面食各有各的优势，差别不大。看两者的消化速度，米饭...

那么同样是主食，是吃米饭好呢还是吃面食好呢？两者又有啥区别呢？我们一起来看一下吧。【米和面的区别】1、从营养的角度来说根据中国食物成分表的数据来看，同等质量的大米和白面相比较，面粉的膳食纤维、维生素、钙、钾...

一、面食与米饭两种主食主要存在哪些区别消化的难易程度不同我们都知道，吃进体内的食物都需要通过消化系统进行消化和分解之后才能被身体利用。在我们的米饭当中含有一定量的蛋白质，而且米饭当中蛋白质的组成成分也是比较容易...

从蛋白质含量上看，面食的含量更多，差不多是米饭的二倍，但是面食中缺少一种氨基酸，而这种氨基酸在米饭中含量比较多。从矿物质成分来看，米饭和面食各有所长，都有丰富的矿物质，不分上下。最后就是大家比较关心的热量，...

消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低...

从米饭和面食的营养价值来看，它们之间并没有太大的区别。所以无论长期吃哪一种，差别都不是很大，都不会对身体产生不良影响，都能提供身体所需的能量。主食的选择更多的是受地域差异和个人喜好的影响，所以长期吃对身体的...

米饭和面食的区别1、面食和米粉所含有的热量不同面食和米粉在营养成分上其实不相上下，都是给人体提供足量的碳税化合物，也就是我们常说的糖，我们拿米饭和馒头来举例，每100克馒头中所含有的热量为233卡，而每100克...