1、一般来说，汤圆一次吃两到三个即可，至多不宜超过6个。一方面是因为汤圆的主要原料是糯米，而糯米不好吸收，如果一下子食用太多便会在肠胃中堆积，造成身体不适。另一方面是因为汤圆的热量偏高，吃没几个便可饱腹，尤其...

不可以，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，因此给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制，虽然我们吃汤圆是可以起到补充能量的作用，但是吃汤圆的还是也要小心热量过多，从而出现发胖问题。首先传统的汤圆是由糯...

如题，我想知道:减肥可以吃汤圆吗

1、减肥期间可以适当的吃一些汤圆，但是不可以吃的太多，尽量减少汤圆的摄入，因为汤圆本身的热量比较高，汤圆外面主要就是糯米，比较不容易消化。2、而且汤圆里面的馅儿相对都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等组成，热...

晚上不吃汤圆，早上可以吃再看看别人怎么说的。

没什么不可以，只要不吃太饱就可以了，而且胖不胖这是以运动量相关的，运动量大的话吃多点都没问题。减肥可以吃汤圆吗汤圆要少吃，一次五六个最多了，因为是糯米的不好消化，减肥要少吃虽然我知道元宵节快到了减肥期间...

购买汤圆时，一定要仔细看下包装上的营养成分表，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆。即使是不需要减肥的人，也不应该过多食用，一般建议健康的成年人一餐吃乒乓球大小的汤圆不要超过5-6颗，而老人和儿童应该酌情减少。营...

2.吃汤圆不贪香、舍油炸改用煮：减肥族在吃汤圆应避免用油炸方式,否则加倍的热量将让你事后懊悔莫及。最好采用热水煮来吃亦可使用花茶来煮味道更新鲜,放些低热量的蜜糖增加口味;而有馅料甜汤圆本身已具有甜味可以不需要额外...

您很有可能不清楚，四个汤圆便是一碗米饭的热量，您如果一顿吃十个八个的，不仅危害吃其他食材，汤圆欠缺膳食纤维而让肠胃备受肠蠕动迟缓的压力，自身吃完难受，更不利操纵重量。吃汤圆的最好总数：2-3颗。汤圆的热量为...

热量：311大卡（100克）如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖，你需要跑8公里。甜味...