复合维生素中包含很多种维生素，是根据一定比例合成，如果每天服用，可能会出现某种维生素含量升高，导致身体不适。因此在身体不乏维生素时，不需要每天吃复合维生素片。作用是补充多种维生素和叶酸，适用于孕前、妊娠期和哺乳期的...

容易过量，对身体健康不利。一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少...

复合维生素一般是属于营养品，尽量不要吃的太多，吃的太多，可能会引起营养过剩，可以通过医生的指导进行补中药。复方维生素一般是治疗胃不好，或者是抵抗力比较差的人使用是比较多的，出现十二指肠溃疡或者是胃部溃疡的话，一般...

没有必要吃，如果过量可能会导致中毒以及各种疾病发生，会对健康造成不利影响。

三餐不规律，而且体内虚火比较旺盛的人，他们的体质状态一般来说会比较不好，不建议大家长时间吃复合维生素，而那些体质比较好，就是平时饮食规律、各方面表现都很好，不经常生病的人就可以长期摄入复合维生素片。

复合性的维生素有几种，一类是多种维生素组合，另一类是B族（水容性维生素）组合，这两类维生素中，前一类最好不要长期连续服用，因为维生素的摄入并不是无的，当体内维生素达到一定程度之后，消化道多余的维生素不会再被...

维生素也不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，似乎没有过量的危险。但是现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，那么，再吃复合维生素片导致...

一般来说，正常人是不需要特意去吃复合维生素的，因为我们可以通过日常饮食获取，体内对维生素是需求含量有多有少，有些维生素多了反而对身体有伤害，正所谓“过而不及”。建议在医师的指导下，根据身体信息的反馈来特地补充。

天然的维生素：安利的可以复合的维生素也相对便宜点就有善存，还有21金维他，不过有一些品牌的也未必好，你最好看看它们的详细维生素含量，而且你胃不好的话，最好不要吃复合维生素噢~！注意：每天早上吃，是最好的~！

服用复合维生素片有什么禁忌呢?其实最重要的是不能超量，有些维生素超量服用会引起不良反应。另外要知道服用维生素基本上没有什么要忌口的，但是最好不要长期服用维生素。服用复合维生素应当在进餐即将结束的时候吞服，或者用餐结...