长期食用这种鸡蛋可能会影响肠道菌群，当与肠道内的菌群相互作用时，很容易引起腹胀和腹泻等腹部反应，因此，如果你不再确定这是一个无菌鸡蛋，你最好不要吃这种鸡蛋。3、剩饭剩菜早上起床后，很多家庭会选择把前一天晚上冰箱...

小米粥的主要原材料就是小米，营养过于单一，经常将小米粥当做早餐来吃的话，会影响身体对营养物质的吸收和利用，肠胃无法代谢，产出更多的营养供给需求，就会影响内脏器官运行的能力，久而久之也会导致身体营养不良，身体消瘦。

血糖不稳定的人群，早餐应该避免喝粥。因为激素原因，早上的血糖通常普遍偏高，小米粥中含碳水化合物较高，进入人体能够转化成葡萄糖加重血管负担，粥煮的越烂、精糊化的程度越高、血糖升得越快，而到了中午和下午，人身体内...

其次，小米粥太容易消化，会在一定程度上降低肠胃的消化功能，影响蠕动速度，小米粥消化后，会使肠胃感到饥饿，影响工作效率，因此，我们应该在早上少吃小米粥，如果我们真的想吃，我们也可以和其他食物一起吃，这里提醒你，为...

小米当中主要的营养成分是碳水化合物、氨基酸、水分、矿物质元素、微量元素等。长时间单一饮用小米粥，会导致血糖浓度持续升高，不利于血糖的稳定，影响身体对营养物质的吸收。所以才不建议早餐喝小米粥。但是，只要营养搭配均衡，...

之所以有很多营养学家不建议大家早餐的时候吃小米粥，主要是因为小米粥当中含有的营养成分比较单一，长期喝小米粥并不容易消化，甚至还会导致自己血糖出现升高。香槟洲当中的碳水化合物和微量元素进入肠道以后，能够迅速地被身体...

经过一晚上的深度睡眠，身体会长期缺少营养物质以及水分，如果没有及时吃早餐，会使肠胃分泌更多胃酸，散发出饥饿感，影响生命活动，同时也会降低学习效率。北方人习惯在早饭喝一碗热乎乎的小米粥，经过长时间熬制的小米粥，软...

粥虽然好，但这些人不建议喝而且，如果是胃食管反流的患者，喝粥会刺激胃部分泌更多胃酸，这种情况下不但不能养胃，反倒会更加加重病状。此外，老年人也不适合长期喝粥。虽然粥易于消化，但这样会导致老人的咀嚼器官退化。...

02小米粥不能当早餐？中医认为，小米是五谷之首，更是具有利脾养胃的作用，对于脾胃虚弱的人群来说，小米绝对的滋补佳品，可以补中益气、延年益寿。小米油是精华：优质的小米熬制成小米粥后，上边会浮着一层油亮亮的米油...

现在网上关于小米粥的争论热议不断，有人认为适当喝一些小米粥能够带来保养脾胃的功效，同样也有人觉得小米粥不能当作早餐来食用，这两种说法究竟谁对谁错？01“小米粥”不可当早餐？在北方地区，小米被称为谷子，去掉外表...