玉米中的卵磷脂含量较高，有增加记忆力、防止动脉硬化的作用。玉米中的镁，可抑制癌的发展，还能帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁促使肌体废物的排除。玉米中含有较多的粗纤维，对便秘有一定的防治作用。因此，多吃玉米面...

1、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。2、玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现...

起到促进消化的作用。所以，消化不良的人，可以通过吃玉米面来改善消化功能。同时，玉米面当中的纤维素还能够促进排便，起到缓解便秘的功效，便秘的人可以多吃些玉米面。

1、好处：（1）开胃健食。玉米面主要是用玉米制成的，味甘性平、入胃经，含有一定量的维生素以及纤维素成分，适量食用对于人体食欲不振、消化不良以及腹部疼痛等具有一定的缓解作用，所以玉米面具有一定开胃健食的作用。（2）...

有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。1.防止便秘玉米面含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。2.健脾益胃玉米面在北方是粗粮...

对代谢废物以及毒素的排出体外，具有很好的降脂降压、消食开胃、润肠通便、清热祛湿、消脂减肥、延缓衰老等功效，食用以后，对身体有很好的滋补保健作用，可有效预防心脑血管疾病。玉米糁和玉米面是玉米成熟以后，制作出来不同状态...

4、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。5、现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米面中...

1、玉米面本身的升糖能力比较低，同时，玉米面当中含有的丰富膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收，有很好的平稳血糖、降低糖尿病发生率的功效。2、玉米面能够降低超重和肥胖的发生，因为玉米面当中含有非常丰富的膳食纤维，能够...

好处：1.玉米的功效健脾益胃：玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。2.玉米含有维生素A和E及谷氨酸，这些成分有抗衰老作用。3.防止便秘：防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素，***胃肠蠕动，防止...

玉米面这款食物大家是比较熟悉的，在平时我们经常去吃玉米面还是很不错的，这款粗粮食物吃起来对我们健康是非常有意义的，同时大家还可以利用吃玉米面的方法来起到促进肠胃健康的功效，那么具体大家吃玉米面有哪些好处，一起...