意见建议：每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。孕妇多食桂圆易流产。你最好咨询一下自己的体质，再遵医嘱服用。

1、睡前吃桂圆有健脑安神、补气养血等好处。2、桂圆主要具有健脑安神和补气养血的作用，同时还具有益智宁神的效果，在晚上临睡前适当食用桂圆干，可以起到养心安神、助睡眠的效果。3、另外在晚上睡觉前也可以适当食用一杯温牛...

1、直接吃:直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。2、泡水喝:将桂圆干用来泡水喝，也是一种比较好的食用方式，一般是将桂圆、红枣搭配...

1、女性吃干桂圆的好处温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效...

每晚睡前吃6~10个干桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。什么是干桂圆？桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的...

3.睡觉前吃东西桂圆干对失眠有一定疗效，可以安神养心。所以睡前吃10个左右的桂圆干对我们的睡眠有好处。4.早上吃。早上吃桂圆干对我们的健康也很有好处。早上吃10个左右的桂圆干，可以健脾补气血，对我们的身体非常好。...

桂圆有治疗健忘，失眠的药效，经常喝桂圆干泡水，是有助于睡眠的。但是这仅仅是一种保健的方式，不要用来替代药物。

1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2、龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋...

干桂圆对于女性同胞特别好，它可以改善女人的很多问题，包括更年期容易出现的问题。干桂圆的好东西，但是在食用的时候也一定要注意结合自己的实际情况，干桂圆的糖分比较高，如果食用者是糖尿病患者，一定要听医生的嘱托，希望...

每天吃桂圆干对身体有好处。1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。3、安眠：中医说桂圆具有安神养心...