1、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。2、蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘...

早餐：淀粉类、蔬菜或水果类、蛋白质类，例如，面条+青菜+鸡蛋+肉末，+牛奶午餐：同上，如，米饭+青菜+牛肉+鸡翅+鱼汤+水果晚餐：同上，如，馄饨+蔬菜+虾仁+水果临睡前：牛奶+钙片+多种维生素片用餐：苹果1个。午饭...

食谱大全：食谱1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量制作方法(虾仁蛋饺)：儿童早餐食谱大全前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末...

第一道菜：七彩炒饭。这是孩子们的最爱，也是一道非常营养丰富的菜肴。主要食材是蔬菜和米饭，其中蔬菜可以根据季节和孩子口味自行搭配。将蔬菜洗净、切片，炒熟后和米饭一起翻炒，加入适量的盐、酱油即可。第二道菜：清炒...

“孕妇大多不宜食用桂圆，桂圆性温，容易上火，容易造成胎热，桂圆也有一定的活血作用，有可能会诱发造成腹痛，造成流血，增加流产的发生率。所以怀孕期间尽量防止吃桂圆，这个阶段也需要防止吃螃蟹，甲鱼等海鲜以及山楂，荔枝，...

7至12岁营养早餐食谱六:葱花鸡蛋饼材料:鸡蛋,葱,面粉,油,盐做法:1、鸡蛋打成蛋液,葱切葱花。2、蛋液里放入切好的葱花,面粉,盐,加水调成糊。3、平底锅烧热放油,用勺盛入糊糊放入锅中,煎至两面略黄出锅。小贴士:...

一周营养食谱5-12岁3星期一：早餐：肉夹馍、红薯麦片粥、拍黄瓜小菜、猕猴桃早点：哈密瓜午餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭午点：新美心蛋糕晚餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤星期二：...

6-12岁儿童营养餐可以做虫草花鸽子汤，所需材料：鸽子3只，虫草花50克，党参50克，枸杞50克，生姜5片，料酒少许。制作过程：第一步，鸽子我是用的小个头的，大鸽子用一个就足够了，鸽子要宰杀好，去掉毛、内脏等不能...

7一12岁营养早餐食谱11、花生酱面包全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。2、鸡蛋卷饼...

7一12岁营养早餐37至12岁儿童营养食谱做法一酸菜鱼头汤材料剩下半拉鱼头，年糕，白菜，香菜，食用油，酸菜鱼佐料做法1、把鱼头放热油锅小煎后盛出。2、把酸菜放入热油锅煸炒后，倒入鱼头，依次放入酸菜鱼中...