手机防蓝光可以通过手机贴膜、佩戴防蓝光眼镜和开启护眼模式，开启护眼模式操作方法如下：工具/原料：演示手机：小米6X、系统：Android1、进入手机设置，点击“显示”。2、点击“护眼模式”。3、点击护眼模式右边的按钮。4、滑...

若使用的是vivo手机，可进入设置--显示与亮度--护眼模式--开启护眼模式以缓解疲劳；晚上或光线较暗环境下尽量少使用手机，尽量不要长时间注视屏幕，让眼睛适当休息。

三、防止蓝光对眼睛造成的损伤，就必须要减少玩电脑玩手机的时间，每看20分钟，适当的休息，适当的对眼部进行按摩或者远眺，让眼睛适当的放松缓解眼睛疲劳。此外，可以把手机或电脑调成护眼模式或夜间模式，减少蓝光的释放。四...

二：保持良好的用眼习惯。用手机时，将手肘打直，并维持在30～40厘米距离,约在视线平视15度下方。避免将手机放置在桌上，低头使用。此外，每使用一小时3C产品，就应休息10～20分钟。三：避免在黑暗中直视数码产品。有不少...

所以需要减少电子产品的使用时间，切记不要过度用眼。另外有条件可以戴抗蓝光眼镜等设备。再者建议多增加户外运动。另外在营养上可以补充叶黄素等护眼关键营养素。像美国知名营养品挪威小鱼（挪帝克），含有叶黄素、玉米黄质、内...

可以帖蓝色的手机膜。想要眼睛不受手机的伤害，最简单的办法就是少看手机。现代的人。已经离不开手机了。不管是跟。朋友家人。吃饭聚餐。都在看手机，有时间出去走一走，看看远方的绿色植物。减少手机对眼睛的辐射。想要眼睛...

1、文明用眼电子产品容易让人忘记时间，一玩就是以上午好几个小时，电子产品蓝光会对眼睛有辐射作用，建议在看手机或者电脑的时候，每隔30分钟双眼就离开电子产品，让眼睛休息或者是远眺一会，这样可以缓解眼部疲劳。2、带防...

：前提是根据你自身的情况而定.毕竟手机贴膜有一定的局限性,现在光源体基本都有蓝光伤害,不仅仅是手机,如果是想要保护眼睛,建议购买防蓝光眼镜.如果仅仅是为了防止手机蓝光的伤害,那么防蓝光手机钢化膜是肯定有...辨别防蓝光...

1.尽量少接触手机、液晶电视，以及电脑液晶显示器之类设备，2.在使用、观看这类电子产品时，注意保持一定距离，减少蓝光辐射对人体的伤害，3.平时注意加强营养物质摄入，经常食用抗氧化防辐射的食物，增强身体免疫力。总结，...

尝试保护双眼不单单是使用手机蓝光贴膜来从物理上进行防止蓝光的侵害，我们还需要保护自己的双眼，让双眼在工作的时候得到适当的休息，才能够有效的防止蓝光对我们的伤害。在平常的时候也可以尝试适当减少一些电子设备的使用时间，...