~4小时左右。根据调查发现，很多人每天玩手机的时长都要超过3小时以上，有的甚至一整天下来可以使用手机高达十几个小时。这样看来，熬夜玩手机应该是这类人群中的日常了。建议：每天玩手机的时间不要超过4小时，每次玩的时间...

1、一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。根据调查发现，很多人每天玩手机的时长都要超过3小时以上，有的甚至一整天下来可以使用手机高达十几个小时。2、正常人一天玩四个...

日常玩手机也要尽可能保持一个规律性的使用时长，每次使用手机时间尽量控制在20-30分钟，然后将眼睛目视远方，保持一个放松的状态。当然，在不同的光纤环境下也要适当调整手机的亮度，以避免眼睛疲劳感。眼科领域的专业人士称...

深圳市眼科医院角膜与眼表疾病科主任郭萍提醒，长时间玩手机对眼睛的危害非常大，建议大家每次玩手机不要超过2小时，每天玩手机不要超过4小时。郭萍建议，除了每次玩手机不超过2小时，每天玩手机不超过4小时外，看手机时，最少...

正常人一天玩4~6小时手机。建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松。不要长时间玩手机，那对视力不好，长时间看电视，未必时刻盯着电视屏幕，还会...

一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。玩太久手机会怎么样1、影响视力玩太久手机会对视力有所影响，因为手机有一定的辐射，况且屏幕较小，对于眼部来说会有一定的刺激性，...

建设青少年使用手机的时间控制在每天1~2小时以内，成年人可适当增加但也不要太多，长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：一方面，由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得...

而看手机，绝大多数人都聚精会神、废寝忘食地看，根本不记得时间，双眼更容易疲劳，从而长久性影响视力。建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松...

1、以苹果8为例，首先点击手机桌面中的设置，如下图所示：2、然后点击屏幕使用时间，如下图所示：3、接着点击停用时间，如下图所示：4、然后开启停用时间开关，如下图所示：5、接着勾选每天或者是制定每日时长，如下图...

统计机构CounterpointResearch提供报告大家用手机都在做什么？根据调查结果显示，12月中国移动网民每天花在各类app上的总时长是4.2小时，其中社交网络app上逗留的时间超过2.5小时，观看网络视频的时间接近30分钟，另外还会花...