一克碳水化合物也含有4卡路里,而一克脂肪则含有高达9卡路里的热量。如果你所吃的食物含有20克蛋白质、35克碳水化合物和15克脂肪,这意味着你要用20x4、35x4和15x9来计算每种宏量营养素(分别为80、140和135)所提供的热量。营养物质总...

1、FatSecret卡路里计算器对于中国用户来说，FatSecret卡路里计算器可能是一个更好的应用，因为它完全支持中文。除了追踪卡路里和运动强度，你也可以参照FatSecret食谱来获取更健康的食物摄入。此外，还可以添加睡眠时间等综合内容，...

目录部分1：计算你的热量需求值1、计算你的基础代谢率（BMR）。2、估量你的身体活动水平。3、计算减肥所需要的卡路里。部分2：利用卡路里计算器管理体重1、跟踪记录你每天的卡路里摄取量。2、别把卡路里减少到身体必须的标准...

1、主食若以80卡为一个计算单位的话，1／3碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。2、蔬菜600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。3、水果300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。4、肉类...

该应用程序采用科学专业的方法计算用户每次运动所产生的热量，其计算结果综合了用户的体重、运动强度、运动时长和运动类型等相关因素。此外，该应用程序还可以智能融合手机和穿戴设备两方面的数据，帮助用户制定合理的运动计划。具...

麦当劳麦旋风（MM味）的热量(以100克可食部分计)是201大卡(840千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克麦当劳麦旋风（MM味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。人体每时每刻都在...

每日所需能量计算公式是：女性：655+(9.6x体重)+(1.7x身高)-(4.7X年龄)男性的是：男性：66+(13.7x体重)+(5.0x身高)-(6.8x年龄)首先，在饮食上面要注意不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高热量、高能量的食物，也...

如题，我想知道:减肥热量摄入多少

一家免费的卡路里计数应用程序，该软件可以追踪用户每天减肥效果，并提供减肥解决方案，包括食物，品牌和餐厅的营养信息，支持iPhone、iPad、Android。4、YAZIO（雅卓）：主要功能是记录日常饮食的APP，不仅有记录饮食中的热量，...

第一步、打开手机桌面的运动健康2/3第二步、点击左上方的步数【领券减50】华为手环6智能运动手环4pro多功能7彩屏NFC官方旗舰fit手表男女健康心率监测防水智能手环送女友￥942.56元￥942.56元...