方法一、简单算法：（单位卡）女子：基本热量（卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（卡）=体重(斤）x10方法二、精确算法：（单位卡）1、女子精确计算方法18—30岁14.6x体重（公斤）+45031—60岁8.6x体重（公斤）...

每日热量消耗=基础代谢（BMR）*行为代谢+食品热效应（TEF）基础代谢（BMR）：是人体维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢：分为运动与非运动，运动即为健身等活动，非运动为上班、弯腰等行为。...

1、人体基础代谢的需要基本热量：女子：基本热量（大卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（大卡）=体重(斤）x102、需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+...

计算公式：静息代谢所消耗的能量男：（10×体重KG）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）+5女：（10×体重KG）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）-161一天消耗的总能量（活动为中等强度）男：静息代谢所消耗能量×1.78...

还有百分之十的热量消耗是用来消化食物。网上有很多帮助大家计算每天熬量消耗的工具，就是根据以上三个项目计算，其中最有名的是HarrisBenedictEquation公式，重点如下：BMR男性=66+(13.7X体重kg)+(5X身高cm)-...

通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量（卡路里）消耗：已知体重、时间和速度：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟...

计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。能量...

2、成人每日需要的热量计算公式：人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%*（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）；成人每日需要的热量=1.1*（...

一个人一天是消耗应该是1200千卡。关于热量的换算公式如下:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。关于一个人一天消耗的热量计算：男性11-17岁体重(公斤)×105=基本...

31-60岁计算公式8.6x体重（公斤）+830男子年龄18-30岁计算公式15.2x体重（公斤）+68031-60岁计算公式11.5x体重（公斤）+8302.人体每日所需消耗的热量计算公式（单位：大卡）基础代谢所需基本热量x...