例如：一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42（大卡=千卡），维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡，但还必...

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。

基础热量计算公式如下：基础热量计算公式：成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需...

1、人体基础代谢的需要基本热量：女子：基本热量（大卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（大卡）=体重(斤）x102、需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+...

代谢率的计量单位为Kcal，也称千卡，也叫大卡，等于1000卡。卡是英文卡路里（Calorie）的简称，通常被指能量单位，被广泛用于营养计量单位与健身热量消耗的计算单位。“基础代谢率”，所有的减肥女人，一定需要了解这个概念，并...

如题，我想知道:基础代谢怎么计算?就是基础热量消耗

每天身体热量总消耗计算公式：很少或没有运动轻度活动热量消耗=基础代谢*1.2一星期运动1至3次　中度活动热量消耗=基础代谢*1.5一星期运动4至6次大强度运动热量消耗=基础代谢*1.8提高基础代谢率，建议你：1、每周...

则更为可靠：（1）基础代谢率%=（脉率+脉压差）-111（Gale法）（2）基础代谢率%=0.75×（脉率+脉压差×0.74）-72（Reed法）（3）基础代谢率%=1.28×（脉率+脉压差）-116（Kosa法）...

不同的人群每天所消耗的总热量也有所不同：1、普通上班人群基础代谢*1.32、一般健身人群基础代谢*1.553、专项运动员基础代谢*1.8比如我100KG，基础代谢2280*1.8=4104，这个数值就是我一天所需的热量很多...

一、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。二、粗略的计算方法:（1）确定您的日常工作或活动量,分为极低体力劳动,低体力劳动,中等体力劳动,重体力劳动和极重体力劳动等.（2）根据不同体力劳动每天每公斤体重需要的能量不...