牛奶不宜冰着喝，因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显变淡，营养成分也不易被吸收；也有些说法，牛奶不该煮沸，如果温度过高，则牛奶中的蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，影响乳品的质量。...

晚上能喝牛奶。晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色...

睡前喝温热的牛奶最好，有助于睡眠，冷的喝了不舒服，再一个冬天也比较凉的，可以把它倒在杯子里放微波炉加热，还可以用暖瓶热水烫牛奶带盒的，一定要水温高些，才容易烫热的。

喝温牛奶，不一定要从微波炉加热，用热开水烫一下就行，这样还可以保住牛奶营养流失！

加热好避免肚胀当然如果你的胃能接受凉奶那就没问题

牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。弊：不仅会增加夜间上厕所的几率，还会增加消化负担，...

热牛奶睡前饮用：含有一种名为色氨酸的氨基酸，可以产生睡眠诱导的化学物质血清素和褪黑激素，可以帮助你更好地睡眠。冷牛奶早上饮用：它含有电解质，可以帮助身体对抗脱水。清晨喝冷牛奶可以让白天保持水分。牛奶的正确喝法：1...

这个不强求的。只要是牛奶就可以了。再说了，现在这么热的天气，喝热的会出汗。但是别喝凉的。就是普通室温下的就可以了。实在觉得不放心，把牛奶加热后放一会，有点温温的感觉就可以了。好的纯度高的牛奶加热后会有一层...

饮用时间不同：热牛奶睡前饮用，含有一种名为色氨酸的氨基酸，可以产生睡眠诱导的化学物质血清素和褪黑激素，可以帮助你更好地睡眠。冷牛奶早上饮用，它含有电解质，可以帮助身体对抗脱水。清晨喝冷牛奶可以让白天保持水分。挑选...

不管是热了喝还是凉着喝，营养价值差别不大，因为喝牛奶的主要目的是得到其中的优质蛋白质和钙两种营养素，而这两种营养素又不太受温度影响，所以每个人可根据自身的接受能力来选择喝热的还是凉的牛奶。有些人为了追求“原...