为了减少一些麻烦过程，可以买小盒的纯牛奶，到时候直接喝比较好。

我觉得伊利的纯牛奶吧，有营养，而且也有助于睡眠答案补充而且也好喝，口感好

当然了，睡前喝的热牛奶就是纯的，而不是那些添加了什么水果啦，核桃啦，麦香之类的那种调制乳。

就用盒装的蒙牛或者是伊利等纯牛奶加热，最好是纯牛奶，或者高钙奶，不要什么酸酸乳，营养快线这类似牛奶的饮料。光是喝热牛奶的效果不是很好的，我给你介绍几个能有效地治疗失眠的方法。1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡...

回都可以加热的,晚上睡觉前最好喝纯奶

喝盒装的特别是蒙牛伊利的，容易上火，营养价值不高，现在的牛奶和喝水没什么区别。早熟与牛奶是没关系的。吃用有激素的食品才会早熟。痘痘是上火引起的，少吃零食，多吃蔬菜汤水加上好睡眠你就可以了。

什么牌子的都可以``你最后那句是一定要的`睡前喝杯热牛奶可以帮助睡眠`

如果可以订牛奶最好了，可以用锅煮，煮沸就好了，不过要注意，很容易煮沸了溢出来，有经验了就知道要多久了

纯牛奶，买来的鲜牛奶还要自己消毒，没有安全保障，虽然买来的纯牛奶也没有太大的安全保证，但是可以自我安慰一下。据说喝羊奶会让人变黑呢……当然可以加热或者煮熟了。没喝过羊奶，但好像是喝羊奶好，更强壮，但是可能会...

韩国grn安神利眠环压片,可以有效缩短入睡时间,缓解焦虑,释放压力,轻松进入自然舒适的睡眠让你体验什么叫闭上眼睛就是天黑睡前喝什么对睡眠好?以前我们经常会从网上看到,睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠,事实上,喝热牛奶对睡眠的作用微...