鱼油可以吃，鱼油的营养价值主要有：鱼油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。鱼油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸，又对儿童生长发育有促进作用，是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸。鱼油中的omega-3脂...

鱼油可以吃，鱼油的营养价值主要有：鱼油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。鱼油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸，又对儿童生长发育有促进作用，是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸。鱼油中的omega-3脂...

(2)深海鱼油里面最为主要的成分就是DHA,在摄入过后就能够促进吸收,我们在吃了过多的脂肪或者是蛋白质之后,也会通过神经反射引起胆汁的分泌,所以说孕妇朋友在吃完鸡蛋,豆腐之类的食物之后,如果可以服用深海鱼油,那么才能够充分...

补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮...

一般有鲭鱼、金鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等。3、日常吃鱼少也可以通过服用鱼油补充剂来实现，选购时要注意纯度，也就是鱼油中ω-3系脂肪酸的含量。另外考虑到重金属的问题，尽量少选择大型食肉类的鱼，...

虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

鱼油不富含维生素D，富含维生素D的是鱼肝油。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。鱼...

日常吃鱼少也可以通过服用鱼油补充剂来实现，选购时要注意纯度，也就是鱼油中ω-3系脂肪酸的含量。另外考虑到重金属的问题，尽量少选择大型食肉类的鱼，选择吃植物类的鱼。因为它食物链比较低级，以植物为食物来源，重金属...

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。4、改善视力、防治老花眼。5、维护视网膜。因为鱼油主要是用于想要降血脂预防心脑血管疾病的中老年人，如果家中有老年人的话可以选择服用高纯度的鱼油来达到这个功效。

低鱼油补充组(n=23),每天三粒鱼油胶囊补充(可提供1.8gEPA+DHA),加3粒对照油胶囊;高鱼油补充组(n=25),每天6粒鱼油胶囊补充(可提供3.6gEPA+DHA);低α-亚麻酸组(n=25),每天服用6粒亚麻油补剂(提供4.2gALA);...