一般来说，可以考虑采取以下的措施让腿变直：第一，平时多做压腿运动，根据腿弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大，以免对腿造成损伤，要循序渐进，逐渐锻炼；第二，跑步，它是一项非常好的体育运动，不仅可...

你可以在压腿以后尝试做跑步运动,在跑步和走路的时候记得一定要使用一个正确的姿势,因为只有正确的姿势才能让你养成一个对的走路姿势,这样才会减少因为腿型问题给自己走路的姿势带来一些不利的影响。第四、做上下蹲运动让自己站直以...

如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果...

如题，我想知道:怎么样能煅练出笔直双腿?

这就要看你的腿是怎么弯的了，如果是因为身体发育原因，身体内确实相应的元素导致的，那么需要你先将身体内确少的元素补充好，再锻炼才行，如果是因为外伤导致的，那么加强锻炼还是可以练直的。

往下蹲，收紧腹部，背是直的，不要弯腰，在两腿之间夹一本书，坚持30秒。这些动作可以帮助你改善o型腿，一定要坚持每天都做，才有效果，走路时也要注意一下自己的用力不要老用脚的外沿着力，要平均整个脚掌用力。

练体育时间长了可能造成o型腿，“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）...

通过矫正锻炼，会有作用，贵在坚持，但不要急于求成，心态也要平和，不要太放心上。

不能,你可以尝试一下练习军姿保持立正姿势每天半小时两脚跟靠拢并齐，两脚尖外打60度~头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，目视斜上方约45°。脖颈微贴后衣领，身体前倾，后脚跟微微离开鞋子底部，重心落于前脚掌...

腿肌形块的第一要求是，大腿从正面看，应呈矩形轮廓，上部比近膝部位粗得多(这种视觉印象极为重要)，即表明股内肌和股外肌发展得比较均衡。其次是做侧展腿部与胸部造型时，股二头肌要有明显的弧线，显得厚实而又刚劲。...