不去皮吃好。红枣皮也是一种名贵的药材，其作用有：1.红枣皮的营养价值：富含16种氨基酸。2.红枣皮的食疗作用：红枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和...

红枣的皮吃好比不吃的好。红枣皮是可以吃的，红枣皮跟红枣一样，其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能起到很好的补充身体中营养的作用，所以平时吃红枣的时候最好不要把皮吐掉，红枣皮中的营养是可以起到益气补血的作...

我建议你最好连皮吃因为在枣皮里有枣肉没有的维生素虽然不是很好吃但对养颜也是有帮助更重要的是干枣就可以不吃皮它实在没有营养可言了

可以吃。一般新鲜冬枣的皮是可以吃的，不用剥皮，只不过在吃之前需要用水把表皮清洗干净。可以把冬枣放在盐水里面浸泡几分钟，洗干净了再吃。注意冬枣不能多吃，一次吃最好不超过10颗左右。

第三件要说的是冬枣。它吃起来也是不需要去皮的，还是洗洗就可以食用。也许每个人都不熟悉它。它在枣系列中可以算得上是比较欢迎的了。它吃起来不仅味道脆，而且味道很甜。但是价格有点贵，但一般来说是负担得起的。因此...

其实红枣不用去皮也能直接食用，大家平时吃红枣时，除去做枣泥外没必要刻意去皮，枣皮中也含有丰富的营养，因为红枣皮是一种名贵的中药材，外形嫣红若霞，润泽如珠，经水煮干后，是上佳的药材。在日常食用中，大家只需要把...

冬枣的外皮和果肉之间联系非常紧密，很难剥离出来，而且冬枣果皮中还含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，营养价值比较高，与果肉一起榨汁可以增强冬枣汁的营养价值，因此冬枣在榨汁的时候是不需要去皮的。3冬枣榨汁要加水...

1、肠胃不好者不适合吃，冬枣皮含有丰富的纤维素，对于肠胃不好的人来说，并不容易消化，这一类人应少吃或是将冬枣去皮后再吃;2、女性经期时不适合吃，冬枣虽然具有补血的功效，但女性在经期时吃冬枣，可能会造成浮肿，...

1.苹果和冬枣洗净，苹果去皮，冬枣去核，切块备用。2.食材一起放入搅拌机中加入两滴柠檬汁，加纯净水充分搅拌，打成果汁即可。功效：冬枣和苹果都具有美白养颜的作用，而且都是属于在冬季能吃得到的水果，这两种水果一起榨汁...

4、冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃...