1、准备材料：米果、包菜、辣椒、大葱、鸡蛋；2、把大田米果切成片，然后装盘备用；3、准备辅料，将包菜、辣椒、大葱切好，鸡蛋打好；4、热锅，放入油，把鸡蛋煎下盛起来；5、再把辣椒和蒜放入锅中爆炒，放入包菜爆炒，...

方法/步骤1把黄元米果切成片，然后装盘放入锅中蒸，注意蒸的时间大约五分钟，不能蒸太久，蒸久了米果在炒的时候容易烂。有微波炉的可以用微波炉叮一下，大概三分钟就可以了。2准备辅料，将火腿肠切片，辣椒，大蒜切...

1、黄元米果冲洗切片，娃娃菜心、青蒜切好备用。2、加入少量橄榄油，青蒜下油锅爆香，黄元米果放入锅中翻炒，一边翻动，一边滴水翻炒才不会粘锅。3、加入适量的盐，黄元米果炒软后，装盘出锅即可。

（3）将搅熟的米团团放在案板上揉和，再用手把它做成果胚。主要的果胚有灯盏果、珍珠果、条果。在捏果胚时，为使米团团不粘手和便于制作，可在手上搽些食油捏制。二、米果的蒸、煮、炒制（1）灯盏果，是因为...

炒黄元米果1将米果切成约片状，2将菜心洗净切成段3将肉切好4锅里热油，先放入肉炒5放入菜心，最好先和茎翻炒片刻再放叶子6倒入米果7加适量生抽、盐，翻炒8加入泡椒（赣南特有的米酒泡椒），没...

做法：1、黄元米果冲洗切片，娃娃菜心、青蒜切好备用2、倒入适量橄榄油，青蒜下油锅爆香3、黄元米果放入锅中翻炒4、一边翻动，一边滴水翻炒才不会粘锅，期间加入适量的盐5、把黄元米果炒软后就可以装盘出锅，颜色...

赣南黄元米果的做法1.姐姐从家里寄来的黄元米果，真空包装好的，颜色很漂亮2.黄元米果冲洗切片，娃娃菜心、青蒜切好备用3.加入少量橄榄油（减肥健身缘故，油量较少）青蒜下油锅爆香4.黄元米果放入锅中翻炒5.一边...

【食材】：黄元米果1块，腊肉1小块，白菜1小把，大蒜1根，小米椒2个，盐少许，生抽少许。【做法】：1，先给大家看看我今天买的黄元米果，颜色呈金黄色，形状是椭圆形的，除了炒着吃，还可以蒸着吃、煮着吃、煎着吃，...

做法：1.将所有的食材清洗干净，并且切片备用。2.在锅内加入适量的油，在油热了以后，加入蒜炒香。3.然后再加入少量的辣椒继续翻炒。4.将准备好的黑木耳倒入煸炒后。5.翻炒之后，加入黄元米果继续煸炒。6.在锅内加入...

步骤素炒黄元米果的做法步骤11.将黄元米果切块，大蒜切段素炒黄元米果的做法步骤22.放洗净的小白菜放入开水锅里焯1分钟捞起素炒黄元米果的做法步骤33.锅里下油，放入米果与大蒜，煸炒至软素炒黄元米果的做法步骤44....