1、菠菜+乳酪:菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。2、菠菜+瘦肉:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大...

要知道猪肝里面含有丰富的铜还有铁等营养元素，但是菠菜里面含有丰富的维生素C，两个同吃的话，维生素C就会被金属离子氧化，也就不可能会有营养再吸收了，所以这两种食物不可以同吃。5，菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同...

1、不能和豆腐等豆制品搭配吃。因为菠菜中含有大量的草酸，而豆腐等豆制品中含有较多的钙，两者很容易结合到一起，形成草酸钙，不仅不利于机体对钙质的吸收，而且还会在体内形成结石，使大便干结，易造成便秘等问题。2、不能...

烧水煮菠菜，直到菠菜煮软，因为我喜欢吃软烂一点的，所以煮的时间久一点。菠菜煮好以后，给它泡个凉水澡，沥干水分（沥干水分，捏一下子，别捏的一点水都没有），然后把姜蒜泥放在菠菜上面。起锅烧油，油热放入花椒干辣...

黑芝麻菠菜酪食材:鸡蛋2个,菠菜150克,玉米淀粉10克,盐适量,黑芝麻10克,油适量。做法:1、菠菜一片片择洗干净,放在开水中烫一下。2、捞出后在凉水中过凉沥干水分,再将菠菜切碎。3、玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡...

黄瓜菠菜黄瓜中含有维生素C分解酶,与菠菜同食,会破坏菠菜中的维生素C。桃菠菜二者均是草酸盐含量很高的食物,同时大量食用,会影响钙、铁的摄取并引发结石。奶酪菠菜菠菜中的草酸与奶酷中的钙易形成草酸钙,阻碍人体对钙的...

早餐一：黑米麦仁小米粥、小米糯米饼、煮红薯、果仁菠菜；黑米麦仁小米粥：把黑米、麦仁、小米洗净后放到锅里，加上清水熬煮成粥即可，如果时间来不及，可以用电饭锅预约制作，简单省事营养好，天气渐凉了，早上喝点热粥也...

如题，我想知道:菠菜不能和什么一起吃

1、爱心蔬菜蛋饼食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将...

不可以，菠菜中含有草酸，草酸和钙一起会形成一种难溶物，故会影响钙的吸收，所以菠菜和千张一起食用会营养千张里钙的吸收，从而不利于补钙的作用。在食用菠菜和豆制品时，有人把它们一锅煮，认为是最理想的素食。但这是一...