人体内湿气重的原因1、睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。2、运动少出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消...

经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。湿气重的人平时要注意生活习惯:不要直接睡地板,地板湿气重;不要穿潮湿未干的衣服;洗完头要吹干头发。“十人九湿,”湿气重困扰了很多人,湿气重者往往食欲减退,身体虚胖,头面油腻...

人体湿气重,多是自身贪吃生冷油腻,受风寒,熬夜,工作压力大,加上自身少运动,那么身体内的湿气就难以排出体外,久之,越积累越多,导致湿气重。湿气重时,湿气会阻塞气血运行,导致气血运行变慢,身体就会感觉到困重乏力,精神不振。脾喜燥...

春天是个让人又爱又恨的季节,爱的是鸟语花香,春意盎然的景象,恨的是湿气太重太大了,尤其是在南方,这样的天气让坐月子的妈妈们感觉不太舒服,特别是回南天的时候,地板都是湿湿的。那么春天坐月子家里湿度大怎么造成的呢?我们一起来...

1、久坐不动现在的上班族多少都会有湿气重的症状，造成这个症状的原因就是长期久坐不动导致的。一直坐在电脑前办公，然后没有运动，体力没有消耗，身体的代谢能力也会变慢，活力不足的话就导致阳虚，体内的湿气就不能释放...

1、膳食因素饮食方面也有湿气重的情况。日常生活中若经常食用一些生冷的食物,就会导致湿气过重。通常表现为,如舌苔颜色,若粉润、红润,则为较正常。身体内的湿气比较重,如果舌苔颜色过多,发黄,而且比较厚,说明体内的湿气...

2、口味重，肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。3、爱吃凉，中医认为，...

湿气重可能跟饮食方面、地域气候、脏腑功能失调等原因有关。1.饮食方面：如果过食肥甘厚味，辛辣油腻食物，吸烟饮酒，长此以往，就会在体内形成湿热之邪而影响人体脏腑的功能正常代谢。2.地域气候：相对来说，北方干燥，南方...

如题，我想知道:人体的湿气是怎么产生的?

湿气重主要是不良的生活习惯、饮食因素或者是环境因素等，造成体内水分系统失衡，造成过多水分残留在体内。建议：您可以遵医嘱服用芡实、厚朴、茯苓等祛湿的中药调理。其次，也可以进行汗蒸，促进体内湿气的排出，多吃萝卜、...