会减肥的，身体会很匀称，但怕你坚持不下来，一天两小时就足够了。四个小时太长了

第一、强身健体；以前由于长期依赖电脑进行工作，各项身体指标都受影响……特别是颈椎病以及由此引起的头晕眼花，四肢麻木等等。什么理疗、按摩、膏药都解决不了问题，自从坚持游泳之后，身体很少再出现类似情况。第二、精神状态...

坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该会知道是什么概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗，肩宽的，否则哪来的力量去争分夺秒.总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳...

游泳时间一般建议是在3个小时左右，时间长的话容易皮肤水肿，问题不是很大，比较严重的是长时间的游泳导致的体力不支从而产生的晕眩、四肢无力，还有就是长时间游泳导致的脱水，喝泳池水可不管用，游泳一般3个小时左右，最多4...

1.乏力长时间游泳后，我们的身体会疲劳，容易引起胸痛、抽筋等。，并增加患慢性病的风险，所以我们必须控制游泳时的时间。免疫力下降适度游泳有利于提高我们的免疫力，但如果是过度游泳，身体的免疫力反而会下降。在这种背景下...

2游泳时间太长会怎么样人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会导致皮肤中动脉收缩、小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起...

一般来说要根据自己的体力来说，年轻人一般2，3小时最好，超过3小时就会导致体力又匮乏迹象，导致昏昏欲睡，可以用快游的方式达到锻炼的目的。小孩和老年人则要短一点，也可以慢慢游，游一下，歇一会，也可以很好的实现游泳...

所以只要是掌握了游泳的正确姿势，适量的运动就不会给身体带来任何伤害。坚持游泳3年了，风雨不改，除了雷雨和特殊日子游泳后最大的伤害就是皮肤变黑了，身体变好了，感冒饮多杯水，易好！就是喜欢游泳，每天游1100米左右...

对于一些身体素质并不是太好的人是不建议天天游泳的，而对于一些患有心脏病、活动性肺结核、肝病以及肾病的人群来说，更是不建议游泳。游泳时皮肤受冷血管会急剧收缩，并且心率会快速升高，对于有这类疾病的人来说非常危险。

常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而且通过游泳锻炼全身，肌肉线条会非常匀称，可以均匀的帮助我们调动全身的每一块肌肉，使全身的线条流畅，优美。所以，如果你坚持游泳1个月，你就会发现自己的身材更瘦更美了。...