广东卫视《健康有道》五脏排毒视频五脏排毒方法关于五脏毒素人体之毒:泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学...

要补脑主要不是补锌而是要补充不饱和脂肪酸和维生素B，平时可以多吃一些粗粮，豆制品和坚果，对提高记忆力有好处，同时可以多吃深海鱼油，对提高智力是有好处的，当然还要注意食物多样，均衡营养，适当多吃一些奶蛋鱼禽肉，对...