七道美白食谱【莲藕排骨汤】材料：莲藕100克、猪排骨200克。调料：盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。做法:(1)排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮,切成滚刀块，备用。(2)汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、...

黄瓜粥对于面部有雀斑的MM们。黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥不仅可以润白肌肤，还能有效的淡化面部雀斑，白的更加透彻。美白食谱三枸...

一、山楂牛肉猪蹄汤原料：猪蹄，瘦牛肉，山楂，无核红枣，盐。做法：1、将猪蹄洗净后剁成块，瘦牛肉切成块，山楂、红枣洗净，山楂用刀拍碎。2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下，除掉血沫，捞出沥水。3、汤锅内添适量水(...

2银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。银耳、枸杞子入锅加水，文火煎成浓汁，至温度适宜时，调入蜂蜜即可。作用：滋阴补肾、益气和血、润肤悦色。3冰糖芝麻银耳羹黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克。黑芝麻炒...

1、西红柿炒蛋西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。2、海带猪蹄汤功效：减少角质积累猪蹄...

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。常见的美白食疗法25个祛斑美白食物疗法1、当归山楂茶：可疏肝健脾，消斑化淤。当归...

1、葡萄菠萝汁:美白减肥食谱推荐一款果汁葡萄菠萝汁,需要准备的原料为葡萄、菠萝、杏。首先把葡萄、杏用洗净,然后杏去核,葡萄里面籽保留备用,之后菠萝去皮,之后将葡萄、菠萝和杏切小块,之后一起榨汁喝即可,经常服用有助于快速清洁肠道...

养颜美白食谱有哪些？1、乌鸡美颜汤材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。做法：当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。将乌骨鸡与中草药一起投入...

材料：鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水果适量。做法：将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。放人冰箱冷藏室，冷却后取出，加人水果碎。木瓜杏仁奶茶功...

1.葡萄菠萝汁：美白减肥食谱给大家推荐一款果汁葡萄菠萝汁，需要准备的原料为葡萄、菠萝、杏。首先把葡萄、杏用洗净，然后杏去核，葡萄里面籽保留备用，之后菠萝去皮，之后将葡萄、菠萝和杏切小块，之后一起榨汁喝即可，经常...