很多食物都是相生相克的，下面列出一些常见和杂粮相克的一些食物：\x0d\x0a1、红豆+米，容易生口疮\x0d\x0a2、花生+牛肉，容易引起消化不良；花生+大米，容易诱发肠胃疾病\x0d\x0a3、糙米+羊肉，容易引起消化不良...

荞麦不宜和海带同食，因为易导致静脉曲张、淤血;也不宜和鲜蛤同食，会失去营养价值。糙米糙米和羊肉同食易引起消化不良;糙米也不宜和牛肝搭配，会阻碍对矿物质的吸收。五谷杂粮怎么搭配有营养益眠糊【原料】酸枣仁、...

1、小米：小米不适合和醋一起服用，不然营养成分会外流;小米也不能和蛋一起服用，不然易造成胃肠疾病。2、_米：_米和苹果同食易造成不容易消化吸收的物质，刺激性胃肠，造成恶心想吐、呕吐、腹痛等病症;_米和泥鳅同食，...

五谷杂粮的种类繁多，需注意搭配禁忌，以免对身体健康造成危害。小米不宜与醋一同食用，会破坏其营养降低食物的价值，也不宜与蛋一同食用，容易造成肠胃不适。糯米不建议与苹果一同食用，容易导致消化不良，引发恶心、呕吐等现象。

薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。以上五谷杂粮可以随意搭配，没有相冲相忌的记载。但要针对自己的症状食用。比如，便秘，不能吃薏仁，宜多吃薯类。

谷物搭配，3~5种为宜不少人可能会认为，五谷打粉的种类越多，营养就会更丰富和全面。其实不然，谷物过多会容易引起消化不良，难以吸收。一般建议打粉的搭配3-5种谷物即可，不宜过多。五谷杂粮粉，小心吃出糖尿病吃...

一般可以，但有的乱搭配口感不好、有的营养不完善。五谷杂粮多是谷物，谷物淀粉含量高，添加豆类增加蛋白，添加大枣、葡萄干口感好，添加核桃仁、花生米执法含量及蛋白含量高。

五谷杂粮搭配的种类不宜过多，一般以3-5种为宜。因为同时食用多种谷物容易引起消化不良，相对而言，打粉食用对于咀嚼功能差的婴儿，牙口不好、胃肠消化功能减退的老人会有较大的帮助。但从营养角度来说，每种食物都有其最...

5、五谷类杂粮不宜加碱煮食6、大豆不能夹生吃，不然营养会降低7、服用四环素药物时，不宜食用豆类食品8、胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品9、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆10、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品...

川.循序渐进吃粗粮突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说,为了帮助肠道适应,增加粗粮的进食量时,应该循序渐进,不可操之过急。3.搭配荤菜吃粗粮当我们每天制作食物时,除了顾及口味嗜好,还应该考虑...