也就是说跟腱无法变化，但是肌腱确实是可以变化的。不过这里一定要再重申一点，比目鱼肌，腓肠肌等肌腱本身并不直接决定人体的跑动与跳跃，人体跑动与跳跃最直接决定的是跟腱，这也是为何武侠小说中废人武功要挑断脚筋，所谓的脚...

不会的,一般成年以后就不会变化了多锻炼弹跳可以结实点,力量大点

跟腱的长度，就如同各种肌肉群的肌腱长度，由发育所决定的，也和基因以及后天发育过程中的营养摄取有关，发育期过后的后天锻炼是无法改变跟腱长度的，只能改变跟腱肌肉的分离度和韧性。发育期过后的后天锻炼是无法改变跟腱长度的...

不一定。跟腱在人生长的一段时间内会增长。一般人长高的时候，跟腱是和你整个脚一起长的。并会按照一定的比例来增长。NBA的球员大多都是50多码的鞋子，脚的大小和脚后跟的高度都和跟腱有关。所以说长高了，不一定是你的...

而且跟腱长度是可以靠锻炼加长的，例如在有台阶的地方，用三分之一的前脚掌站在台阶边缘，然后重复踮起脚来，开始一次十下，以后逐步提高。做这锻炼是可以提高一些运动能力的，可以用压腿、拉筋等锻炼拉长...

3、进行跟腱踏跳超等长牵张训练可有效避免跟腱受伤（篇幅原因不具体介绍了）。并不是肌肉越强越好，而是保证肌肉的强大和软组织匹配最好，肌肉非常强，可以产生强大的收缩力，而跟腱没有相应功能性牵张训练，自己的肌肉可以...

拉长跟腱，提高小腿爆发力，并让小腿变细你就按下面试试：动作像压腿那样（自己灵活运用），只不过现在把那动作用在脚至大腿这一段上而已（问问体育老师，一般都会知道一些），锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进...

弹跳力是每个人通过科学的训练都可以提升的，那你说跟腱的长度呢？不要相信天赋，我就从来不信。只要努力，没有什么办不到的。我原来就是别人嘴中的垃圾，但是现在再也没有人会这么说了。借用科比的广告里的...

在步态和跑步过程中小腿的肌肉长度是不变的，肌肉是处于等长收缩，跟腱也就是肌腱才是拉长和收缩的主要部分。（这就是为什么都是跟腱撕裂或断裂，而没有小腿肌肉受伤的人）跟腱越长皮筋就越长拉长的能力就越好，能拉长弹性才...

要求训练者在训练时当杠铃拉到臀部时陡然发力，耸肩，提踵，自然对于小腿和跟腱的训练有着极大的好处。这个动作如果没有快速和协调完成，那么基本会做得非常难看。4、高翻：在拉的动作训练到一定水平后可以加入高翻的动作，高翻...