2、瓜果类：包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，这些瓜果类的水果当中不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素A，适量吃可以补充机体所需的维生素C和维生素A。3、柑橘类：包括柚子、橘子、橙子、柠檬等，这些柑橘类的水果不仅含有丰...

哈密瓜热量非常低，低脂肪，含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质。它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他贵重矿物质，如钾和叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：该水果含有的B族复合维生素也有很好的...

哈密瓜的维生素C含量也很高，每天只需一杯哈密瓜汁就可以满足一天中所需的所有维生素C。哈密瓜的水分含量很高，热量也很低。哪些水果含维生素c，大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C!一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴桃...

1、富含维生素c的水果是有很多的，比如香蕉，苹果，橙子，菠萝，西瓜，哈密瓜等等。水果中的很多都富含丰富的维生素c。所以平时多吃一些水果和蔬菜，就能够很好的补充维生素c。2、蔬菜中也富含很生素c元素，比如蔬菜中的...

柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外，平时经常吃些富含维生素C的食物，不仅有利于...

3、维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘毒素。4、含有维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。蜜瓜属葫芦科蜜瓜属多年生藤本。瓜为圆球、扁圆球或椭圆形，表皮光滑有裂纹...

富含维生素C的食物有很多，刺梨、猕猴桃、甜椒、柑橘、西红柿、红薯、哈密瓜、土豆、西兰花、哈密瓜、芹菜、罗卜叶，其中以刺梨和猕猴桃中的维生素C含量丰富，补充维生素c可以多吃一些水果和蔬菜，还可以适当的吃一些粗粮，这些...

两种都含有的，但是哈密瓜含的维生素C会多些，哈密瓜的营养价值与西瓜相似，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外。芳香物质、矿物质、糖分、胡萝卜素和维生素C的含量则要高于西瓜

而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。采纳哦...

哈蜜瓜的功效与作用是什么3哈密瓜能够起到止渴、缓解视疲劳的功效与作用。哈密瓜是一种营养较为丰富的水果，瓜肉肥厚，而且清脆爽口，还有大量的碳水化合物、水分、B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素等营养物质，能够补充...