4、水果：苹果、柠檬5、其他：蜗牛、鱼翅、干贝、鲍鱼、醋

鸡蛋是高蛋白、低胆固醇的食物,每天1-2个就足够了。它是孩子成长的必备食物之一。拏牛奶、酸奶、奶酪牛奶是孩子成长的必备食物之一,但如果孩子不喜欢牛奶的味道,可以试试酸奶或奶酪。菠菜菠菜富含铁和钙,对孩子的生长发育至关重要...

1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的...

所以，高密度脂蛋白是血脂中的“好”胆固醇。被认为是一种抗高脂血症、抗冠心病和动脉粥样硬化的保护因子。所以，高密度脂蛋白降低与胆固醇升高一样，是高脂血症的一种表现，也是冠心病与脑血管病的易患因素。其他引起高...

鸽子蛋,也称鸽蛋,是一种珍贵的鸟类蛋类。与鸡蛋相比,它的营养成分有着独特之处。本文将深入探讨鸽子蛋对儿童的五大营养价值,帮助家长更好地了解这个话题。高蛋白助力成长每100克鸽子蛋含有高达13.5克的蛋白质,为孩子的生长发育提供...

每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不...

苹:富含胶、纤维素维素c非降脂作用每吃两苹坚持月数血液低密度脂蛋白胆固醇(血管害)降低血管益高密度脂蛋白胆固醇水平则升高胡萝卜:富含胶酸钙与胆汁酸发化反应便排身体要产胆汁酸势必用血液胆固醇促使血液胆固醇水平降低玉米:含丰...

5、火鸡肉：火鸡是美洲特产，在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白质含量高，二低是脂肪低，胆固醇低，并含有丰富的铁，锌，磷，钾及维生素B。火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是...

与肉类想必，大豆类食物的胆固醇含量低，还能补充蛋白。5、黑芝麻，100克黑芝麻的蛋白含量达21.9g，促进身体吸收蛋白增肌。黑芝麻中富含维生素E，能让皮肤变紧致，身材线条显得好看漂亮。黑色芝麻还有助于黑发、养肾。