1、营养价值很大：里面有很多矿物质，如钙、铁、锌等。能增强体质，促进骨骼生长。吃燕麦片对成长中的孩子更有用。热量很低，对减肥有好处。吃一点就觉得饱了，所以用燕麦片代替其他高热量食物，减少实际摄入，达到减肥的目...

1燕麦的营养成分燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。2膳食纤维燕麦中含有大量膳食纤维，能增强肠胃蠕动力，促进排便，具有排毒通便和预防便秘的功...

1燕麦片的营养成分每100克燕麦片含有膳食纤维13.2克、蛋白质14.4克、钙46毫克、铁4.3毫克、钠、12.1毫克、钾356毫克，及多种维生素，同时含有其他食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等。2降低血脂燕麦片...

燕麦的营养价值1、燕麦可以使人体中的胆固醇降低，中老年人经常使用会有效的预防心血管疾病的发生。2、糖尿病患者经常食用燕麦的话会有效的降低血糖和减肥。3、经常吃燕麦可以使人体中的血液循环得到改善，使生活和工作带来...

燕麦片不仅制法简便，口感极佳，而且还具有降低身体胆固醇，保护心脑血管的作用，燕麦中的亚油酸对治疗糖尿病、便秘都能产生很好的疗效，另外燕麦还具有促进人体血液循环，帮助女性减肥等功效。并且任何人群都可以放心食用，不会...

含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何新增成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、...

1.燕麦富含多种营养半杯速干燕麦片含有约150卡路里的热量，5克植物蛋白，27克碳水化合物和4克填充纤维，以及几克脂肪。燕麦还富含了多种维生素和矿物质，包括铁，镁，维生素以及少量的钙，使燕麦片成为营养丰富的成分。2....

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易...

1、燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。2、燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加...

2燕麦的营养价值和功效蛋白质蛋白质是燕麦的主要成分之一，蛋白质是人体细胞代谢主要能源物质，而且蛋白质经过酶解能得到小分子的肽和氨基酸，这类分子是含有亲水基因的，能吸收水分或锁住皮肤角质层水分，有较好...