苹果的营养成分如下:苹果每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生...
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的...
表1苹果中的一般成分单位:mg/100g名称水分(%)蛋白质脂肪总糖粗纤维热量(千卡)含量84.6200-400500-6001300—1500100—12058表2苹果中氨基酸的含量单位:g/100g名称含量名称含量天冬...
主要营养,每100克生苹果(去皮)含主要营养素见下表:成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部分86%水分(g)85.8%能量(千卡)50能量(kJ)200蛋白质(g)0.2脂肪(g)0.2...
苹果营养成分每100克含量:1、能量54千卡2、蛋白质0.2g3、脂肪0.2g4、碳水化合物13.5g5、不溶性膳食纤维1.2g6、钠2mg7、镁4mg8、磷12mg9、钾119mg10、钙4mg11、锰0.03mg12、铁0.6mg13、...
苹果的营养成分表如下所示:1,52.00大卡热量,2,13.50克碳水化合物3,1.20克纤维素,4,0.20克脂肪5,0.20克蛋白质此外,还含有钾、钙、磷等矿物质还有果胶等成分。
热量(大卡)52、蛋白质(克)0.2、脂肪(克)0.2、碳水化合物(克)13.5、膳食纤维(克)1.2、维生素A(微克)3、胡萝卜素(微克)20、维生素B1(毫克)0.06、维生素B2(毫克)0.02一个100克的苹果(包括苹果...
每100克可食用的苹果可食部分占76%,其营养素含量如下:营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量水分85.90(克)维生素A3.00(微克)钾119.00(毫克)能量54.00(千卡)维生素C4.00(毫克)镁4.00(毫克)蛋白质...
苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水...
因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素,所以,欧洲科学家称苹果为防癌药。\x0d\x0a\x0d\x0a苹果的营养成分\x0d\x0a\x0d\x0a表1苹果中的一般成分单位:mg/100g\x0d\x0a\x0d\x0a名称\x0d...