1，将南瓜去皮切块，红枣去核，把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥2，在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用营养功效1、南瓜是公认的保健食品，南瓜多糖是一...

05再将花生倒入南瓜汤，与南瓜一起炖煮。大火煮开，小火熬煮。06待南瓜煮至软熟后，加适量盐起锅。07起锅上桌即可开动。当然，也可将南瓜汤舀到

用餐人数：步骤1花生提前用水泡发一夜。2泡发的花生米放入石臼里捣碎。3南瓜去皮去籽洗净切成小块。4把捣碎的花生米放入煮锅里，加入适量水煮沸。5花生汤煮沸后放入南瓜块同煮至南瓜熟烂。6南瓜煮熟后放入适量盐...

适量花生南瓜汤的做法花生捣碎（不用炒熟喔），南瓜切块（南瓜要选面的，甜的）把捣碎的花生碎放进锅里，加适量水，煮十来分钟，把南瓜块放进去一起煮。等花生碎和南瓜都熟了，加适量盐就ok了，很好喝喔。

步骤1：花生30毫升，南瓜350克，50°温开水350克，葱花少许，盐少许。步骤2：将南瓜洗净，连皮带籽放入蒸锅中蒸熟。步骤3：晾凉至室温。步骤4：花生放入微波炉叮熟。步骤5：将南瓜切块，放入料理机杯中。步骤6：倒入花生...

制作：南瓜去皮切块，加红枣（去核），红糖及清水四碗，南瓜煮熟透即可。煮妇心得假如冰箱空间有限，可将甘笋用报纸重复包裹两三层，放在阴凉通风处保存。只要不沾上水分，甘笋便可贮存较长时间。煮海带要先除去表面灰尘，...

一、花生红枣汤的做法步骤1.备好所用材料。2.提早一天将花生泡发好。3.炖锅加入适量清水。4.将泡好的花生下炖锅。5.红枣也泡洗好备用。6.将泡洗好的红枣下炖锅。7.高档火，炖制二小时多。8.炖制糖水出味花生熟透...

南瓜还有花生红枣都可以在一起煮，这样就可以做汤，而且也可以有特殊的味道，这些东西对于养生都是会有很多效果，所以平时喝这样的一些汤当然对我们的身体也有很多好处，所以在一起煮当然也是可以的。

1.小南瓜洗净，去皮，切成块装摆入到碗里，两个红枣洗净，去核，切成丁状，铺洒在南瓜上面。我用的是多晶冰糖，主要是因为觉得多晶冰糖做好后会更粘稠一些。包括我们做的冰糖雪梨，本来认为还是多晶冰糖最好哒！2....

花生:健脑益智、护眼明目红枣南瓜小米粥作为美容养胃的食疗保健品来食用，比起市面上的一些保健品更加天然健康。瘦肉：富含蛋白质，有营养。红枣南瓜花生大米粥的做法：1.把大米淘洗干净，放入锅里，加水，火上坐锅2.红枣...