1、材料：山药600克、米1/2杯、枸杞。2、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；3、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

山药枸杞粥一、原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯二、做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。3、改中小火熬煮30分钟即成。三、...

1、食材：大米2两，山药3两，枸杞1两。2、大米2两洗净，山药3两洗净去皮，枸杞1两洗净。3、大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅，加3斤水，设定在自动档。4、熬制3小时，加入枸杞，再熬制1小时，即可。

1早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。2大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。烹饪技巧1、山...

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。‍山药枸杞粥可以...

枸杞也有滋补肝肾的作用；莲子有清心健脾、养心安神明目、健脾健胃、补肾的功效。往锅里加水，将枸杞子、莲子、红枣洗净，放入锅中，将山药放在一起。生活中经常吃山药。它可以直接在粥里煮。食用后还能保护人体健康。在日常...

1、食材主料：粳米100克、山药50克。其他食材：枸杞3克、冰糖适量。2、做法步骤1.将粳米反复用清水洗净。2.把山药去皮，洗净切成粒；枸杞洗净以备用。3.将洗净的米倒入锅中，再加入适量清水，用大火烧开，转入小火煮...

熬夜必吃的3款养生粥1、山药枸杞粥材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥...

山药粥味甘，味平。它进入脾胃经络。具有健脾养胃的良好功效。它所含的活性酶能促进消化液的产生，提高人体的消化能力。能改善脾胃虚弱引起的胃肠不适症状。枸杞粥的营养效果很好。而枸杞配枸杞山药的中式粥，能起到较好的滋补...

我认为山药枸杞粥是可以去天天喝的，并且经常喝山药枸杞粥对于我们身体的好处以及帮助也同样是非常大的。所以我认为这一点也是非常重要的，并且我们也可以看到粥他本身就是一种流食，而且粥里面的营养物质也同样是非常多的。所...