在秋天经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿；3.秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失...

___防秋燥从五点下手1.皮肤干燥要保湿。皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水，每天多喝水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失。2.调畅...

7、接着来相切葱蒜和小米椒，小葱切葱花，生姜大蒜切片，小米辣切圈。8、所有解决好后平菇也泡好啦，挤干水后切条就可以了。9、此刻山芋也蒸熟了，拿筷子可以轻松插透就可以吃了，略微晾凉之后直接去皮，紫薯剥之后也与...

1、秋燥时可以吃一些凉性或者偏寒性的食物，能够起到清热滋阴，泻火，凉血解毒的功效，如绿豆，苦瓜，冬瓜，茄子，西瓜，香蕉，白菜，竹笋，莲子，豆腐，梨，花生，菠菜，白萝卜等。2、若是出现咳嗽症状，可以用川贝母5克...

1、梨子梨子味甘性凉,微酸,是有着清热生津、润肺化痰的功效,对于防治秋燥有比较好的效果。像梨子中汁液充沛,而且膳食纤维和b族维生素比较丰富,对于秋季容易出现面板干燥瘙痒、口干咽干等症状有一定缓解作用。2、石榴石榴中是...

泡法：将适量的莲子心放入水杯中，用沸水冲泡5—10分钟后即可饮用。3、秋燥喝“百合花茶”好百合花茶富含多种微量元素，磷、铁、糖等元素，有极高的医用价值。秋季喝白喝花茶，可以清凉润肺，去火，是秋燥时节最适合的...

第一种就是生姜，立秋之后天气干燥，但是又因为暑热还在，所以这个时节最容易燥热。此时的秋燥属于温燥，相应地，我们要减少生姜的食用量。第二种要少吃的食物就是西瓜，尤其是冰镇的西瓜。立秋后随着气温慢慢降低，肠胃对寒凉...

但“秋冻”也要适合而止，准确的做法是循序添加衣物，在做好防寒保暖的同时，也要避免突然气温回升之后大量出汗，否则出汗之后经风一吹，人是很容易伤风感冒的，这也是我们在秋燥的时候养生需要注意的情况了哦，是非常重要的...

百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。6、丝瓜丝瓜有清热解暑的功效。历代医药...

补水可以说是在秋季每天都必须要做的事情。尤其是对于那些一到秋季皮肤就很明显干燥发痒的人群来说，补水更为重要。体内水分够了，皮肤就不会再干燥。不过在水的选择上，建议还是以白开水最好。如果喜欢喝茶，也可以喝一些...